النظام الغذائي الصحي

لضمان تحسين الصحة العامة, من المهم أن نعتمد على نظام غذائي موازن. يجب أن تتضمن المكونات المغذيات الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك أطعمة سليمة بكمية مُثّلة, و حدد الغذاء بشكل منضبط. قلل